top of page

真實經驗，真實成效

我叫Derek，今年57歲。 這個計劃可減了4公斤。身體脂肪由16.2%減至10%。

​

Hello我係Becky。我今年50+。肌肉增加了1公斤身體脂肪由29.7%減至18.9%。

 

我邀請埋我老婆兒子女兒一起，家人們覺得整個過程都是很好。Elvis 帶領我們，訓練的過程是比較有系統性的訓練。對運動認知多了很多，飲食方面全家一起去吃同一樣東西，整個過程比較暢順。
最特別印象：機器全部都很漂亮，整個裝修也很特別。在健身室做的氛圍令你做得特別開心金這也是一個很重要的因素。

Derek Becky.PNG
Jennie.png

Hello 我係Jennie
我係一位瑜珈老師，教左19年。同Jeffrey 練習已經有4年時間。上堂時間好開心，係教學上感受到教練好認真。
佢有一系列訓練課表，每一次練習都會好投入，令到我每一次練習都能夠有系統性地針對身體不同地方。見到Gym Town現場氛圍每一個人都好認真 ，令我都會更加認真。教練同學生既關係好融洽。有時候仲會出去跑步，教練同學生會一齊參加比賽，例如Hyrox。感受到每一位教練既心態都好好。

大家好，我是 Lauria。
我的健身目標是在婚禮前打造緊實好看的體態，特別是雕塑手臂與背部線條。其實，比找到完美婚紗更難的，是找到一位真正專業又適合的私人教練。

很幸運的是，我已經跟 Mickey 教練訓練超過三個月，整個體驗都非常棒。他為我量身打造訓練計劃，緊密追蹤我的進度，並在整個健身過程中給予我滿滿的支持與指導。

除了一對一私人課程，我也有上 Bee 教練的拳擊課。
一開始只是想提升心肺功能，但現在我真的愛上拳擊了，因為它既有趣又能紓壓。Bee 不只是專業的拳擊手，更是超棒的教練。他激發了我對拳擊的興趣，也不斷推動我突破自己的極限。

Laura_edited.jpg
Vishal.PNG

我是 Vishal。
我的健身目標是變得強壯、身材好看、保持健康、少生病，並且每天都有充足的精神與活力。

GymTown 設備完善、環境非常乾淨，這也是我選擇這裡的原因。我先跟 Mickey 教練上了一節體驗課，很喜歡他的教學方式與專業建議，到現在已經跟他訓練快 100 堂課了。

動力是我來健身房的重要原因。顯然，到了我這個年紀，我不想受傷。而且現在我對成果很滿意，也希望獲得最好的效果。所以跟私人教練一起訓練，能讓你從健身中獲得最大化的效果與收益。

我是 Nick，是一名律師，來香港已經兩年了。我需要找一個地方健身，然後有人介紹我來 GymTown，於是我就來了。

投資自己的健康絕對非常重要，因為這關係到長壽與生活品質。你想要好好生活，也想要擁有平衡的人生。

這裡就像一個很棒的避風港，可以遠離工作、照顧好自己的心理健康。我和 Bee 教練非常合拍。他總是會推我突破界限與極限，但也會適時把我拉回安全範圍內。

我想我自己也能練，但有人一起練絕對更好。這裡的教練都非常專業、人也超級友善。我很開心能來 GymTown。這是一個超棒的地方。

Fabien_edited.jpg

大家好，我是 Fabien。
我超喜歡跟 Kyle 一起訓練，他真的最棒！
每週都把我練到極限，每次至少一小時。

快來這裡吧！你一定會看到超棒的進步！

朋友第一眼見到我就問嘅問題係 點解你fit咗咁多嘅 ?
我個名係Jacky 今年43歲 三個月完成咗我減肥嘅目標 我由之前體重82kg 減到而家74kg 
Body fat 26% 減到而家20% 
Coach Jack無論係訓練嘅技巧上 以至到Diet 上面 都俾咗好多Advice 我 令到成個training progam係非常之有效 佢會引導我去明白 點樣喺飲食同埋運動上面 可以攞得一個更加健康嘅平衡 
我嘅自信心真係提升咗好多 以前唔敢著緊身衫 而家都會拎返出嚟著 以前好容易就腰酸背痛 隔個禮拜我就需要去按摩 同埋去睇鐵打 而家我已經冇去過睇醫生

Jacky.PNG

Hello 我係Abby
我跟左呀Jack train差唔多一年
我最鍾意自己嘅屁股啦同埋膊頭 我線條有明顯咗增長 本身我自己有脊椎側彎 想改善我背部嘅肌肉量同埋平衡 教練成日推動我 鼓勵我 好有planning 每一次嚟到佢都會幫我design好啲program 會幫我執返仔細嘅位 自己唔留意嘅地方呀

我叫Stephanie 咁我就喺銀行度做嘅 平時都係坐喺度比較多因為後臺做嘢 目標就係想fit啲 firm 啲 因為自己啲肉都比較鬆


平時我鍾意游水，我覺得游水係最冇負擔嘅運動 我有set個goal 係游1000米就完啦 咁我未做運動之前啦 我就可能會游1000米都要抖成五六次氣先游完成個1000米 但係做完運動之後呢 可能抖兩三次就已經可以游完啦 coach Tyri真係好細心教我 同埋每個step都會清清楚楚 講得好明白 我先會做到更加好，我之前有出去自己做運動 但我覺得自己做嘅所有動作比較唔正確，容易受傷 成日都去睇物理治療 所以決定要搵personal trainer去指導我


我有追明星習慣，我會用大相機去追星影相啦 咁未做運動之前呢 我舉起相機其實都會手震嘅 但自從做完力量訓練，舉起相機真係穩定好多 d片好靚。

Stephanie.jpg
Pamela.PNG

我叫 Pamela，我就嚟結婚，想係wedding 果陣最靚啦，所以搵咗GymTown教練幫手解決身形體態問題。Jan 一直鼓勵我令我可以堅持大半年，6個月嘅時間明顯進步咗好多，身形線條靚咗，條腰幼咗臀部提升咗好多，努力付出嘅效果真係幾好。

Gym Town Fitness

©2026 by Gym Town Fitness

bottom of page